RPP PENJASKES SMA ~ PENDIDIKAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SMA .....................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : VIII ( Ganjil )

Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga,

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan

peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,

semangat, dan percaya diri

Alokasi Waktu : 4 X 45 menit

A . Tujuan Pembelajaran

Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar melompat tinggi dengan awalan
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar melompat tinggi dengan tumpuhan
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar melompat tinggi dengan melayang di udara
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar melompat tinggi dengan mendarat
Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan peraturan yang dimodifikasi

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tanggung Jawab ( Responsibility )

Keberanian ( Bravery )

B. Materi Pembelajaran

Olahraga Atletik

Memvariasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi ( awalan, tumpuhan, melayang di udara, dan mendarat ) dengan teknik yang benar
Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumpuhkan dan membina nilai-nilai lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran

- Pertemuan 1 = penugasan

- Pertemuan 2 = penugasan

- Pertemuan 3 = timbal balik

- Pertemuan 4 = timbal balik

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1 ( 45 menit )

Kegiatan Pendahuluan ( 15 menit )

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

- Memberikan mitivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan Inti ( 50 menit )

· Melakukan teknik dasar awalan pada olahraga lompat tinggi

- Melakukan lari cepat pada lintasan ( berpasangan )

- Melakukan lari cepat pada lintasan untuk mengukur jumlah dan panjang langkah pada papan tumpuan ( berpasangan )

- Melakukan lari “hop” ( berpasangan )

- Melakukan lari cepat pada lintasan dan tumpuan pada papan tumpuan ( berpasangan )

· Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

- Guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

- Siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

- Siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

- Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat,maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba lompatan tinggi dengan peraturan yang dimodifikasi

· Lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama,toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagai tempat dan peralatan

Penutup ( 20 menit )

- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa, dan bubar

Pertemuan 2 ( 45 menit )

Kegiatan Pendahuluan ( 15 menit )

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

- Memberikan mitivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan Inti ( 50 menit )

· Melakukan teknik dasar awalan pada olahraga lompat tinggi

- Melakukan lari cepat pada lintasan ( berpasangan )

- Melakukan lari cepat pada lintasan untuk mengukur jumlah dan panjang langkah pada papan tumpuan ( berpasangan )

- Melakukan lari “hip-hop” ( berpasangan )

- Melakukan lari cepat pada lintasan dan tumpuan pada papan tumpuan ( berpasangan )

· Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

- Guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

- Siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

- Siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

- Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat,maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba lompat tinggi dengan peraturan yang dimodifikasi

· Lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama,toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagai tempat dan peralatan

Penutup ( 20 menit )

- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa, dan bubar

Pertemuan 3 ( 45 menit )

Kegiatan Pendahuluan ( 15 menit )

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

- Memberikan mitivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan Inti ( 50 menit )

· Melakukan kombinasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat

- Melakukan teknik dasar nenolak dari posisi berdiri di tempat menghadap tempat pendaratan dilanjutkan posisi melangkah ( berpasangan )

- Melakukan teknik dasar menolak dari atas box menghadap tempat pendaratan ( perorangan,berpasangan )

- Melakukan teknik dasar menolak menghadap tempat pendaratan dari posisi melangkah ( berpasangan )

· Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan

- Guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak

- Siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya

- Siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar

- Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri cepat,maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba lompatan tinggi dengan peraturan yang dimodifikasi

· Lomba lompat jauh gaya melinting debgan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Penutup ( 20 menit )

- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa, dan bubar

Pertemuan 4 ( 45 menit )

1. Kegiatan Pendahuluan ( 15 menit )

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

- Memberikan mitivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

2. Kegiatan Inti ( 50 menit )