FORMAT RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) MICRO TEACHING UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

FORMAT RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

MICRO TEACHING UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

 

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah                         : SMA NEGERI 5 MEDAN

Mata Pelajaran                        : PENDIDIKAN JASMANI

Kelas/ Semester                       : X/ GANJIL

Pertemuan ke-                         :  9 ( senin, 02 November 2010)

Alokasi waktu                         :  2 x 45”

I.                                                                                           Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani dan cara   mengukurnya sesuai dengan kebutuhan nilai-nilai yang terkandung didalam.

II.                                                                                        Kompetensi Dasar     : 2.1. Mempraktekkan latihan kekuatan ,kecepatan,daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung jawad,disiplin dan percaya diri.

III.                                                                                         Indikator     : -Melakukan bergai bentuk latihan kekuatan untuk mengembangkan kebugaran jasmani.

-melakukan bergai bentuk latihan kelenturan

IV. Materi Prasyarat              :

V.    Materi pembelajaran        : LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

-latihan kekuatan

-latihan kelenturan antara lain yang terdiri dari….

VI.  Metode Pembelajaran    : Demonstrasi, belajar tuntas, Resprocal.

VII.                                                                              Perangkat dan Media pembelajaran : Alat peraga, seperti: Pluit,stop watch,dan matras senam

VIII.   Langkah – langkah kegiatan Pembelajaran

IX. Sumber Pembelajaran      :

Buku sumber; pendidikan jasmani dan kesehatan kelas 2, muhajir, Jakarta, erlangga, 1997

X.    Peilaian:

1. Tekhnik                      :

-     Tes unjuk kerja (psikomotor):

Lakukan tekhnik dasar passing atas dan passing bawah,

Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4.

      Nilai = x 50

-          Pengamatan sikap (afeksi)

melakukan berbagai bentuk latihan,dari:push up,sit up,pull up. Kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukan prilaku sportif.

Keterangan:

Berikan tanda check list (√) pada olom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan prilaku yang diharapkan. Tiap prilaku yang di (√) mendapat nilai 1.

     

      Nilai = x20

-          Test kognitif

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam latihan kelenturan.

Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

      Nilai = x30

	Nilai tes untuk kerja + pengamatan sikap + Testkpognitif

 

            2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA TEKHNIK DASAR LATIHAN KELENTURAN

ASPEK YANG DINILAI	KUALITAS GERAK
	4	3	2	1
Sikap awal badan dalam melakukan push up Sikap awal badan dalam melaksanakan pull up sikap awal badan melakukan sit up sikap kapal terbang sikap berdiri tegak, mata dipejamkan, posisi kaki jinjit dan kedua lengan dijulurkan kedepan. sikap melakukan gerakan cium lutut dengan posisi duduk maupun berdiri.
JUMLAH
Jumlah skor Maksimal = 24

RUBRIK PENILAIAN AFEKTIF

DALAM LATIHAN KELENTURAN

PERILAKU YANG DIHARAPKAN	KUALITAS GERAK
	4	3	2	1
1. Bekerjasama dengan teman
2. Mentaati peraturan
3. menghormati penguji
4. menunjukkan sikap bersugguh-sungguh
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL = 4

RUBRIK PENILAIAN

KOGNITIF GERAK DALAM LATIHAN KELENTURAN

Aspek  yang dinilai	Kualitas Gerak
	4	3	2	1
bagaimana sikap badan pada saat melakukan push up? bagaimana perkenaan dada dengan lantai pada saat melakukan push up
Jumlah
Jumlah skor maksimal = 24

Medan,   04 Mei 2010

Diketahui/ disetujui,                                                                Oleh

Kepala Sekolah                                                                       Guru bidang studi

                                                                                                NUR RIFANI ULFAH

NIP.                                                                                        NIP. 608321121